El entrenamiento de resistencia es clave para mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia muscular. Por ello, las clases dirigidas en un gimnasio ofrecen una variedad de opciones para desarrollar esta cualidad. En este artículo de EFAD te contamos seis clases dirigidas para ganar …
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6 clases dirigidas para ganar resistencia.
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Ni fitness ni running: la nueva tendencia deportiva que arrasará en 2025 según los expertos.
El entrenamiento híbrido, que combina en su planificación ejercicios de fuerza y resistencia, gana adeptos a pasos agigantados y es la tendencia deportiva amateur de este año. 7RM de sentadilla frontal; 3 minutos para encontrar las máximas dominadas con un lastre de 10 kilos; 700 metros de carrera …