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Archivos / 2025 / febrero
  • PILATES MAT

    Hola ! 👋Hoy quiero compartir contigo un nuevo vídeo: un análisis detallado del ejercicio avanzado de Pilates Mat, el "Sacacorchos".Este ejercicio es una combinación de dos ejercicios intermedios: el Roll Over (Rodar hacia atrás)  y el Hip Twist (Rotación de caderas) y ideal para trabajar el …

  • OSTEOPOROSISEVITA ESTOS HÁBITOS QUE DEBILITAN TUS HUESOS.

    Hola,  en el vídeo de hoy, junto a la Dra. Susana Benito, abordamos los conceptos básicos y tratamientos de la osteoporosis.La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas. Es más frecuente en mujeres postmenopáusicas debido a la disminución de estró …