Algunos alimentos pueden aprovecharse al máximo y usarse de forma variada en distintas comidasCómo comer sano con un presupuesto razonable.La alimentación saludable es percibida como más costosa A menudo creemos que la comida saludable es cara, por lo que se suele recurrir a alimentos …
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Cómo comer sano con un presupuesto razonable.
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¿Puedo entrenar si tengo agujetas?
Aunque entrenes de forma regular, seguramente que alguna vez has sentido el dolor muscular producido después de un entrenamiento intensivo. Este tipo de dolor es conocido como agujetas.Las agujetas aparecen cuando el músculo sufre desgarros minúsculos. Éstos ayudan a construir la fibra del músculo …
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Cinco divertidos retos para estar en forma.
Hemos elaborado cinco retos para estar en forma que revolucionarán tu plan de ejercicio, pondrán a prueba tus destrezas atléticas e inyectarán diversión en tus ejercicios habituales en casa.Prueba uno o más de estos retos durante las dos próximas semanas y comprueba las sensaciones y cambios esté …