Medir el rendimiento de la mano de la tecnología portátil asciende al número uno en la encuesta anual de la ACSM, una de las organizaciones más importantes en el ámbito de la medicina deportivaAcompañando a los buenos propósitos de enero y tras los atracones navideños, llegan las tendencias …
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2025
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Estas serán las 10 tendencias del fitness mundial en 2025, según la American College of Sports Medicine.
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OSTEOPOROSISEVITA ESTOS HÁBITOS QUE DEBILITAN TUS HUESOS.
Hola, en el vídeo de hoy, junto a la Dra. Susana Benito, abordamos los conceptos básicos y tratamientos de la osteoporosis.La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas. Es más frecuente en mujeres postmenopáusicas debido a la disminución de estró …
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El papel de la hidratación en el rendimiento físico
La hidratación en el deporte es una de las claves para conseguir un gran rendimiento físico. De hecho, la ingesta una cantidad adecuada de agua de buena calidad produce un efecto beneficioso, especialmente a nivel celular, activando la energía disponible. Quédate con nosotros para descubrir cómo …
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Cómo medir tu progreso fitness más allá de la báscula
Así es como puedes analizar y calcular cuál es tu progreso fitness.1. Cambios en tu composición corporalUna de las mejores formas de medir tu progreso es observar cómo cambia tu composición corporal en lugar de concentrarte únicamente en el peso. Como la báscula solo muestra un número, no distingue …