¿Tienes entre 40 y 50 años? Este es el peso que deberías poder levantar con cada mano durante un minuto, según un cardiólogo.Está comprobado que a partir de los 40 años, la pérdida de masa muscular se acentúa. Por eso, los expertos recomiendan realizar ejercicios de fuerza para para detener esa pé …