Cada año nos encontramos con nuevas tendencias en el cuidado de la salud a través del ejercicio. Te cuento qué tendencias van a llegar en el deporte este 2026 y con qué objetivos.
      

El mundo del fitness está en continua progresión y evolución, de modo que con la entrada del año nuevo siempre llegan nuevas tendencias en el deporte para el cuidado de nuestra salud. Hasta final de año no podemos mirar atrás y hacer recuento de si las previsiones se han cumplido, pero cada enero disponemos de una estimación de qué será tendencia en el mundo del fitness. Esta estimación las encontramos en dos fuentes:

ACSM (American College of Sport Medicine): El Colegio Americano de Medicina del Deporte lleva a cabo una entrevista a miles de investigadores y practicantes de ejercicio para vaticinar las tendencias del siguiente año.
Valgo: En España la consultoría deportiva Valgo realiza una encuesta nacional a 411 profesionales del sector para prever las tendencias fitness en España para este 2026.
Antes de desgranar estas encuestas, es importante recalcar que la ACSM es referencia mundial y realiza su encuesta a miles de personas, mientras que la consulta Valgo escoge una muestra de únicamente 411 personas. Lo bueno de esta segunda medición es que se ciñe únicamente en España. Por eso, si queremos hacer una estimación lo más real posible de lo que generará mayor interés en 2026, necesitaremos una combinación de ambas encuestas.

Lista completa de tendencias en fitness
Tendencias fitness del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) para este 2026:

1. Entrenamiento para la salud.

2. Entrenamiento funcional.

3. Ejercicio para la salud mental.

4. Tecnología de entrenamiento basada en datos: Respuestas fisiológicas y estímulo de entrenamiento en tiempo real, para individualizar los entrenamientos (como por ejemplo el sueño y la variabilidad de la frecuencia cardíaca).

5. HIIT (High Intensity Interval Training).

6. Entrenamiento de fuerza.

7. Ejercicio para pérdida de peso.

8. Programas fitness para mayores.

9. Aplicaciones de ejercicio para móviles.

10. Tecnología portátil.

Tendencias fitness de la consulta Valgo para este 2026:

1. Ejercicio para pérdida de peso.

2. Entrenamiento personal.

3. Entrenamiento en grupos reducidos.

4. HIFT (High Intensity Functional Training), entrenamiento funcional de alta intensidad.

5. Programas fitness para mayores.

6. HIIT.

7. Entrenamiento funcional.

8. Aplicaciones de ejercicio para móviles.

9. Entrenamiento de fuerza.

10. Programas de nutrición y dieta saludable.