Nuevo arranque de semana, nuevo menú semanal !!!!! Espero que les sirva para incorporar nuevas ideas en su alimentación.
En OLYMPICBODY te ayudaremos a conseguir tus objetivos , totalmente personalizado a ti y a tu día a día , te dejamos este menú semanal saludable para que vayas poniéndolo en practica y cambies tus hábitos a unos mas saludables.
No esperes más, empieza con este menú............
| DESAYUNO | MEDIA MAÑANA | COMIDA | MERIENDA | CENA | |
| LUNES | YOGUR KEFIR CON FRUTOS ROJOS | ZUMO O LECHE DE ALMENDRAS | SARDINAS O BOQUERONES, FRITOS CON ACEITE DE OLIVA O A LA PARRILLA | INFUSIÓN CON LECHE DE ALMENDRAS | LOMO PLANCHA CON MANZANA VERDE FRITA |
| MARTES | ZUMO DE VEGETALES | PIEZA DE FRUTA | ENSALADA DE AGUACATE Y ACEITUNAS Y LECHUGA | YOGUR DE COCO O KEFIR | RAPE O PESCADO A LA PLANCHA |
| MIERCOLES | YOGUR KEFIR CON TÉ | VASO DE LECHE ALMENDRAS | SALMÓN FRESCO A LA PARRILLA | TROZO DE COCO | JUREL A LA PLANCHA |
| JUEVES | ONFUSIÓN DE MENTA(CON LIMÓN, MIEL O ESTEVIA) Y LOCJA DE JAMÓN | PIEZA DE FRUTA | LOMO DE CERDO ADOBADO Y ALCACHOFAS AL HORNO | PIEZA DE FRUTA | ESPINACAS HERVIDAS CON TROZOS DE BEICON Y PIÑONES PASADOS POR LA SARTEN |
| VIERNES | YOGUR DE KEFIR, CON TÉ | TÉ O LECHE DE ALMENDRAS | FILETE DE DORADA AL HORNO | PIEZA DE FRUTA | VERDURAS HERVIDAS CON TROZOS DE JAMON SERRANO |
| SABADO | LECHE DE ALMENDRA Y LONCHA DE PAVO | YOGUR KEFIR | CHULETA ASADA CON ESPECIES A LA PARILLA | YOGUR DE KEFIR O COCO | SALMON AL PAPILOTE |
| DOMINGO | KEFIR CON ARANDANOS | PIEZA DE FRUTA O VASO DE LECHE ALMENDRAS | TRUCHA AL HORNO CON ESPARRAGOS | FRESAS CON ZUMO DE NARANJA SIN PULPA | PECHUGA DE POLLO CON GUISANTES A LA PLANCHA |
Con respecto a las cantidades, depende de cada persona, para saber tus necesidades es necesario de una consulta nutricional, asi q no esperes más y contacta con OLYMPICBODY.
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